ماساژ صورت به عملی گفته می‌شود که اغلب آن را برای رفع خستگی و چین و چروک صورت تجویز می‌کنند. از فواید و خواص ماساژ صورت این است که گردش خون را افزایش میدهد در نتیجه باعث زیبایی و جوانسازی پوست می‌شود و از آثار پیری جلوگیری می‌کند. فواید آن بسیار بیشتر از این‌هاست و اگر به صورت صحیح انجام شد آثار مثبت خود را در بلند مدت نشان خواهد داد.

فواید و خواص ماساژ صورت

شاید اگر ما فواید و خواص ماساژ صورت را بدانیم به همان نسبت نیز آن را جدی می‌گیریم و در برنامه‌های روزانه و هفتگی خود قرار می‌دهیم. در ادامه لیستی از این خواص را می‌خوانید.

1- بهبود ظاهر پوست

مهمترین مزیت ماساژ صورت بهبود گردش خون است. با افزایش خونرسانی به عضلات صورت، مواد مغذی بیشتری به عضلات وارد می شود. تحقیقات مختلفی روی اثرات ماساژ در بهبود کیفیت و ظاهر پوست انجام شده است. نتایج یک مطالعه در سال 2021 نشان داده شده که ماساژ صورت، با تحریک عضلات میتواند روی کشش پوست و لیفت گونه ها در فرایند جوانسازی تاثیر مثبت داشته باشد.

2- کاهش پف صورت

ماساژ صورت با خارج کردن مایعات اضافی از زیر پوست به کاهش پف صورت کمک میکند. برای نتیجه گیری بهتر میتوانید ماساژ همراه با یخ را امتحان کنید. سرما باعث جمع شدن پوست و کاهش پف می شود.

3- بهبود جای زخم روی صورت

اگر روی صورت خود یک جای زخم تازه دارید ماساژ دادن اطراف زخم با افزایش جریان خون، به تغذیه پوست کمک میکند. همچنین میتواند با کاهش درد و خارش از ایجاد برامدگی ناشی از زخم جلوگیری کند.

4- کاهش استرس

به طور کلی ماساژ با تسکین دادن عضلات به تنظیم سطح هورمونها و کاهش استرس در بدن کمک میکند. همچنین در بعضی افراد باعث بهبود کیفیت خواب می شود که این مورد خود یکی از راه های کنترل اضطراب است.

بیشتر بخوانید: تاثیر استرس بر مو و پوست و راه‌های درمان آن

5- کاهش گرفتی سینوس ها

یکی دیگر از فواید جالت توجه ماساژ صورت، کاهش درد و گرفتگی سینوس هاست. با فشار وارد کردن به سینوس ها ممکن است علائم گرفتگی سینوس ها بهبود پیدا کند.

سایر فواید ماساژ صورت

اگرچه به صورت علمی نمیتوان به طور دقیق ادعاهای زیر را اثبات کرد ولی بعضی افراد به صورت تجربی نشانه هایی را مشاهده کردند از قبیل:

• کاهش چین و چروک‌های ریز و کم عمق پوست صورت
• یکنواخت شدن رنگ پوست و افزایش نرمی و درخشندگی
• کاهش سردردها و همچنین دردهای ناحیه صورت
• ریلکس و آرام شدن عضلات صورت و چشم‌ها
• افزایش جذب محصولات مراقبتی

آیا می‌توانیم ماساژ صورت را در خانه انجام دهیم؟

اگر یکسری موارد را رعایت کنید شما می‌توانید این کار را در خانه انجام دهید و جزء روتین برنامه‌های خود قرار دهید. قبل از شروع ماساژ این موارد را انجام دهید:

• ناخن‌های خود را قبل از شروع کار کوتاه کنید.
• صورت و دستانتان را کاملاً بشویید.
• نوک انگشتان خود را با یک روغن گیاهی مناسب کمی چرب کنید.
• اگر دست یا صورت شما سرد است ابتدا آنها را کمی گرم کنید.

روش‌های خانگی ماساژ صورت برای جوانسازی پوست

یکی از را‌های ماساژ صورت خانگی این است که از روغن‌های مخصوص این کار استفاده کنید. اگر می‌خواهید در خانه این کار را انجام دهید، روغن نارگیل، روغن بادام و روغن زیتون راحت‌ترین روش‌ها هستند.

ماساژ صورت با یخ

یکی از روش‌های ماساژ صورت خانگی این است که قالب‌های یخ کوچک را درون یک کیسه نایلونی یا پارچه‌ای قرار داده و آن را به شکل دورانی و به سمت بالا در نواحی مختلف صورت استفاده کنید. این کار باعث می‌شود جریان خون در صورت شما افزایش پیدا کند و منافذ باز را کوچکتر و کمتر کند.

ماساژ دورانی

بهترین روش ماساژ صورت برای جوانسازی پوست و همچنین افزایش جریان خون ماساژ دورانی است که اتفاقاً می‌توانید در خانه آن را به راحتی و سادگی انجام دهید. فقط باید دقت داشته باشید که این حرکات دورانی با فشار بیش از حد انجام نشود. همزمان که حرکات دورانی را روی صورت انجام می‌دهید سعی کنید حرکت دست خود را به سمت بالا ببرید.

بهترین نواحی برای استفاده از این ماساژ پیشانی، چانه و فک می‌باشد. البته می‌توانید از آن برای گونه‌ها و زیر پلک‌ها نیز استفاده کنید. در این روش دست شما باید آغشته به روغن نارگیل، زیتون یا بادام باشد تا خواص واقعی آن را روی پوست خود ببینید.

رفع چین و چروک صورت با تکنیک افقی یا عمودی

یکی از مشکلات برای صورت خصوصا خانم‌ها چین و چروک‌های سطحی روی پوست است. بهترین روش خانگی ماساژ صورت برای رفع این مشکل استفاده از تکنیک خطوط افقی یا عمودی است. در این روش شما باید از پایین‌ترین قسمت‌های صورت شروع کرده و تا نقطه پایانی یعنی بالای صورت ماساژ خود را ادامه دهید. اگر می‌خواهید از تکنیک افقی استفاده کنید باید شیبی ملایم رو به بالا داشته باشد طوری که در نهایت و در انتهای کار مخالف جاذبه زمین باشد. دقت داشته باشید در هر دو تکنیک افقی و یا عمودی جهت حرکت دست نباید به سمت پایین باشد.

راهنمای تصویری ماساژ صورت

• با استفاده از انگشت اشاره و میانی از زیر گونه ها و روی بینی شروع کنید. به آرامی فشار دهید سپس به سمت گونه ها و شقیقه حرکت دهید.
• از قسمت های بالایی بینی شروع کرده و به سمت موها حرکت کنید. در ناحیه بین ابروها کمی مکث کنید و این قسمت را فشار دهید. سپس به سمت شقیقه ها حرکت کنید و با حرکات دورانی روی شقیقه ها آن را ماساژ دهید.
• با استفاده از انگشت شست و انگشت های اشاره و وسط از روی چانه شروع کرده و به سمت گوشهایتان حرکت کنید.
• با انگشت اشاره و انگشت وسط به آرامی نواحی دور چشم و دور لب را به صورت چرخشی ماساژ دهید.
• با استفاده از قسمت بیرونی انگشت به آرامی از زیر چانه شروع کنید و به سمت پایین گردن حرکت کنید.

معایب ماساژ صورت

بله درست شنیدید ماساژ صورت ممکن است مضراتی هم داشته باشد. در ادامه یک لیست از کارهایی که نباید هنگام ماساژ انجام دهید آورده ایم.

• اجازه ندهید که انگشتان شما پوست صورت را بکشند. ماساژ باید به آرامی انجام شود وگرنه منجر به شل شدن و افتادگی پوست می شود.
• اگر روی پوست شما مشکلی وجود دارد حتماً مراقب آن ناحیه در هنگام ماساژ باشید.
• اگر دست یا صورت شما تمیز نباشد منجر به پخش شدن آلودگی روی صورت و ایجاد جوش و آکنه می شود.
• ماساژ با شدت بالا یا استفاده از دستگاه هایی که ضربات محکمی وارد میکنند ممکن است باعث پاره شدن مویرگ ها و کبودی شود.

نتیجه گیری

ماساژ صورت یک روش راحت و کم هزینه برای کاهش استرس، بهبود ظاهر و جوانسازی پوست و کاهش درد و گرفتگی است. شما با چند دقیقه ماساژ در روز میتوانید از مزایای آن بهره ببرید ولی به خاطر داشته باشید از وارد کردن فشار بیش از حد به پوست خودداری کنید. کششهای سخت و فشارهای زیاد منجر به افتادگی پوست می شود. در نهایت باید بدانید ماساژ دادن یک روش کمکی است اگر مشکلات جدی دارید باید به درمان های پزشکی روی بیاورید.

سوالات متداول