مو نقش بسیار مهمی در زیبایی چهره دارد و هر زن یا مردی آرزو دارد موهایی درخشان و پرپشت داشته باشد. اما آیا میدانید حدود 85% آقایان و 33% از خانم ها حداقل در برهه ای زندگی با ریزش مو مواجه می شوند؟ شاید این سؤال خیلی‌ها باشد که آیا واقعاً امکان درمان ریزش مو در خانه وجود دارد؟ آیا می‌توانیم سرعت رشد مو را افزایش بدهیم؟ جواب این سؤال مثبت است و شما می‌توانید به رشد سریعی از موها دست پیدا کنید.

با ما همراه باشید تا قدم به قدم به شما نشان دهیم چطور از مواد طبیعی برای تقویت و حفظ موهای خود استفاده کنید، بدون اینکه نیاز باشد از خانه خارج شوید.

علت ریزش مو چیست؟

برای درمان هر مشکلی ابتدا باید علت آن را شناسایی کنیم. ریزش مو دلایل متعددی دارد که از این دسته میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

• گاهی اوقات ریزش مو نتیجه عوامل ژنتیکی است و از والدین شما به ارث رسیده است.
• یکی از دلایل مهم ریزش مو تغییرات هورمونی در بدن است که به خصوص در خانم ها بسیار شایع است.
• استرس مزمن می‌تواند چرخه رشد مو را مختل کرده و منجر به ریزش بیش از حد موها شود.
• تغذیه نامناسب می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت موهای شما داشته باشد. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی یکی از عوامل مهم در ریزش مو است.

بیشتر بخوانید: 9 دلیل ریزش مو و نکاتی برای جلوگیری از ریزش مو

5 درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو و رشد مجدد مو

حال که با دلایل ریزش مو آشنا شدیم میتوانیم به درمان های موجود برای آنها بپردازیم. درمان های خانگی معمولا کم هزینه و معمولا بدون عوارض جانبی هستند و علاوه بر این به راحتی در دسترس هستند. ولی برای اینکه نتایج آن را مشاهده کنید نیاز به صبر و تحمل بیشتری دارید. در نهایت به این نکته دقت داشته باشید که اگر بیماری خاصی دارید ابتدا باید آن را درمان کنید و در کنار آن از روشهای طبیعی برای تقویت مو استفاده کنید.

در ادامه با 5 روش برای تقویت و رشد مو در منزل آشنا می شوید:

1- استفاده از روغن های طبیعی برای تقویت مو

روغن های طبیعی یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت موی سر است. روغن ها دارای اسیدهای چرب مفیدی هستند که با نفوذ به ساقه و ریشه مو از خشکی جلوگیری میکند. درنتیجه از گره خوردن موها جلوگیری می کند و مو را خوش حالت میکند.

روغن آرگان

روغن آرگان یکی از بهترین روغن ها برای حفظ سلامت مو است.استفاده از آن برای نرم شدن و درخشندگی مو توصیه می‌شود. بعد از حمام چند قطره از این روغن را روی دست های خود بمالید و موهای خود را به آن آغشته کنید. روغن آرگان همچنین میتواند از موها در برابر حرارت سشوار و اتو مو محافظت کند.

روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه به راحتی جذب شده و درخشندگی خاصی به موها می دهد همچنین با جلوگیری از گره خوردن و وز شدن مو ظاهر جذابی برای شما فراهم میکند. روغن سیاه دانه هم مثل روغن آرگان میتواند در برابر آسیب های ناشی از حرارت از موها مراقبت کند.

روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از ویتامین E، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های طبیعی است. روغن زیتون علاوه بر اینکه باعث لطافت کف سر می شود با بهبود گردش خون در کف سر به تقویت فولیکول های مو و در نهایت رشد مو منجر می شود. علاوه بر این تحقیقاتی وجود دارد که تاثیر مثبت روغن زیتون را روی بهبود موخوره نشان میدهد. میتوانید یک ساعت قبل از حمام از روغن زیتون روی موهای خود استفاده کنید و سپس با استفاده از شامپوهای مناسب موی خود را بشویید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل به شدت برای مو و پوست سر شما مفید است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسید لوریک موجود در روغن نارگیل از کراتین مو در برابر آسیب ها محافظت میکند و باعث پرپشت شدن موها می شود. از دیگر فواید بی نظیر این روغن جادویی میتوان به آبرسانی و رفع خشکی، جلوگیری از شوره، خاصیت ضد قارچی، رفع وزی و گره خوردگی مو اشاره کرد. علاوه بر این استفاده از روغن نارگیل به محافظت از موهای شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کمک میکند.

روغن رزماری

روغن رزماری می‌تواند به تقویت و حالت‌دهی به موهای شما کمک کند. یکی از خاصیت‌های مهم و اصلی رزماری تقویت ساقه و ریشه مو است، همین مورد باعث می شود که موها کمتر دچار شکستگی شوند. علاوه بر آن از این گیاه برای از بین بردن شوره‌ها سر نیز استفاده می‌شود. بنابراین، اگر موهای شما ضعیف یا آسیب‌دیده است، گنجاندن روغن رزماری در برنامه روزانه‌تان می‌تواند به بازیابی شادابی آن کمک کند.

برای تهیه یک ترکیب طبیعی جهت استفاده می‌توانید دو قطره روغن رزماری با کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب کنید و بر روی پوست و موی خود بمالید. و بعد از نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه می‌توانید موهای خود را با شامپو مناسب شستشو دهید.

2- استفاده از مواد طبیعی و ماسک های خانگی

استفاده از مواد طبیعی و یا عصاره گیاهان به صورت مستقیم روی موها و پوست سر میتواند تاثیرات شگرفی در درمان ریزش مو و رشد مو ایجاد کند. میتوانید با استفاده از این مواد طبیعی ماسک های گیاهی بسازید و از آن ها بهره ببرید. در ادامه با بعضی از این مواد آشنا می شویم:

عسل

عسل یکی از مواد غذایی قدرتمند است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و البته سلامت پوست و مو از آن استفاده می‌شود. از عسل برای افزایش سریع رشد مو نیز می‌توان استفاده کرد. شما می‌توانید نصف یک فنجان را از عسل پر کرده و با ۱/۴ همان فنجان روغن زیتون ترکیب کنید. بعد از ترکیب آن را گرم کرده و بر روی موهای خود بمالید و تا ۳۰ دقیقه آن را نگه دارید. بعد از ۳۰ دقیقه موهای خود را با آب سرد و شامپو بشویید.

ماست

ماست سرشار از ویتامین های گروه B است که برای سلامت و تقویت مو بسیار با اهمیت است. استفاده از ماست باعث نرم شدن مو می شود و میتواند تاثیراتی نیز در کنترل موخوره و شوره سر داشته باشد.

آب پیاز

استفاده از آب پیاز سرشار از گوگرد است که میتواند ضخامت موها را افزایش دهد و در نتیجه باعث کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو شود. همچنین آب پیاز به بهبود گردش خون در سر و تولید کلاژن در پوست کمک میکند.
برای استفاده ابتدا آب پیاز را بگیرید سپس به مدت 5 دقیقه با آرامی آن را روی کف سر خود بمالید و ماساژ دهید. برای اینکه بوی پیاز آزارتان ندهد میتوانید از کلاه های پلاستیکی برای پوشاند سر خود استفاده کنید. پس از 30 دقیقه تا 1 ساعت موی خود را با شامپوی ملایم بشویید.

آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا روی ساقه ی مو باعث تمیز شدن و کنترل چربی مو می شود. علاوه بر این با رطوبت رسانی به مو باعث افزایش حالت پذیری، نرم شدن مو و رشد مو می شود. ژل آلوئه ورا را میتوانید مستقیما روی موهای خود استفاده کنید و پس از 30 دقیقه آن را بشویید.

آب برنج

آب برنج یک ترکیب بسیار قدیمی برای تقویت موی سر است. آب برنج به دلیل دارا بودن مواد مغذی ریشه موها را تقویت کرده و احتمال شکستی آنها را کاهش میدهد. در کنار آن به رشد مو جدید روی سر کمک میکند.

برای تهیه آن کمی برنج را بدون روغن و نمک بپزید و سپس آن را آبکش کنید. آب حاصل از آبکش از کردن برنج را روی سر خود بمالید و مدتی بعد سر را بشویید.

3- ماساژ پوست سر

یکی از کارهایی که می‌توانید برای افزایش سریع مو در سر انجام دهید ماساژ دادن سر است. این کار باعث می‌شود جریان خون به سمت پوست سر افزایش پیدا کند و همچنین باعث کاهش استرس و تنش نیز می شود.

برای ماساژ سر می‌توانید مقداری روغن گیاهی (از مواردی که در بالا ذکر شده) را کمی گرم کرده و به آرامی به موها و کف سر خود بمالید. سپس انگشتان دست خود را بین ۳ تا ۵ دقیقه به صورت دایره‌وار روی پوست خود حرکت دهید.

4- اصلاح رژیم غذایی و استفاده از ویتامین ها برای رشد مو

داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین حفظ درخشندگی و کمک به رشد مو بسیار مهم است. وبسایت معتبر webmd برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای مو، توصیه کرده که روزانه مقدار کافی امگا 3، ویتامین های گروه B، پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی مصرف کنید.

در نظر داشته باشید حتی اگر رژیم غذایی متنوعی داشته باشید گاهی اوقات بعضی از ویتامین ها به اندازه کافی تامین نمی شوند. در این موارد با مشورت پزشک میتوانید از قرص های مولتی ویتامین استفاده کنید.

در کنار همه این موارد مصرف به اندازه آب را فراموش نکنید. همواره سعی کنید بدن خود را هیدراته نگه دارید تا از مشکلات پوست و مو جلوگیری کنید.

5- تغییر سبک زندگی

زندگیِ پیشرفته امروزی آسیب های اجتناب ناپذیری برای سلامت پوست و موی ما دارد. استرس های روزمره و آلودگی های موجود در محیط نیاز به تغییر در سبک زندگی را دوچندان می کند. دوری از محیط های پر استرس، ورزش منظم، استفاده از مدیتیشن برای کنترل اضطراب به سلامت پوست و مو و جلوگیری از ریزش مو منجر می شود.

نتیجه گیری

درمان خانگی ریزش مو یک فرآیند زمان‌بر است، اما با مداومت و استفاده از روش‌های طبیعی می‌توانید موهای سالم و پرپشت‌تری داشته باشید. از مواد طبیعی و گیاهان برای ساخت ماسک های مختلف استفاده کنید و فراموش نکنید که تغذیه سالم و دوری از استرس نقش مهمی در این مسیر دارند. در انتها بدانید که درمان های خانگی فقط کمک کننده هستند و اگر بیماری خاصی دارید حتما به پزشک مراجعه کرده و آن را درمان کنید.

سوالات متداول